情緒與壓力管理課綱
關(guān)鍵詞：情緒管理,壓力管理
課程簡介：(孫洪主講)
生活在競爭激烈、快節(jié)奏、信息量大的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都要面對來自生活、學(xué)習(xí)、情感特別是職場等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，工作效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)身心健康失調(diào)。如何緩解壓力，管理情緒是每個(gè)現(xiàn)代人都要面對的問題。在改變一下看問題的角度、提高對情緒的自覺意識、學(xué)會(huì)一些放松自己的方法、掌握與他人和諧溝通的方式以及一些負(fù)面情緒的處理技巧后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，人人都能面對壓力，人人都能管理好情緒。...
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資料熱詞：情緒管理培訓(xùn)，壓力管理培訓(xùn)
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