職場情緒與壓力管理

職場情緒與壓力管理(柴巍)課程介紹：

課程說明：
    情商主導(dǎo)人際關(guān)系，對于情商的管理實(shí)際上是對于人際關(guān)系的管理，管是管控目標(biāo)，是硬性的部分；理是梳理人心，是柔性的部分，是管理者的兩只手，忽略了其中任何一方，都會使管理出現(xiàn)問題。本課程著重提升梳理人心（自我與他人）的能力。
    壓力過大會把人壓垮，沒有壓力也會讓人缺乏前進(jìn)的動力，適當(dāng)?shù)膲毫τ欣诼殬I(yè)的發(fā)展，面對壓力很多人只會緩而沒有解的能力，如果解不開人生中的那些結(jié)，壓力就會始終存在，使個(gè)人出現(xiàn)問題。本課程著重提升解決壓力問題（自我與他人）的能力。

課程特色：
    以認(rèn)知心理學(xué)、行為訓(xùn)練為主，融合多流派咨詢技術(shù)，包括：潛意識分析、肢體心靈、催眠、音樂治療等；從自我成長與心理整合入手，提升情商，釋放壓力；全員參與的體驗(yàn)式課堂，案例研析+現(xiàn)場測評+聲像視聽+小組討論+現(xiàn)場游戲+心理體驗(yàn)+多感官體驗(yàn)等授課方式， 在輕松愉悅的氛圍中洗去身心塵勞，充滿正能量。

課程大綱

第一部分
個(gè)人成長與情商形成
1、自我的成長階梯；
2、情商的定義與作用；
3、心靈驅(qū)動力；
4、防御系統(tǒng)的形成。

第二部分
認(rèn)知自我情緒模式
1、盤點(diǎn)你的情緒資產(chǎn)；
2、負(fù)面情緒分析；
3、情緒——能量的傳遞；
4、覺察情緒背后的原因。

第三部分
工作中情商的修煉
1、合理的情感隔離；
2、優(yōu)化情緒反應(yīng)路徑；
3、反應(yīng)式情緒處理技巧。

第四部分
壓力即動力
1、壓力的發(fā)展階段；
2、壓力是變形的驅(qū)動力；
3、壓力狀態(tài)的自我測評；
4、工作中應(yīng)急事件的處理。

第五部分
在安全區(qū)釋放壓力的方法
1、肢體心靈——身體的覺察；
2、打通脈輪的能量——肢體修復(fù)；
3、呼吸瑜伽；
4、聲音療法；
5、音樂靜心；
6、冥想——把心帶回家。

第六部分
平衡身心，快樂工作
1、內(nèi)在平衡系統(tǒng)的建立；
2、找到職場角色最佳定位；
3、職場人際關(guān)系能力覺察訓(xùn)練；
4、天地人之道。

課程總結(jié)。

講師介紹

柴巍：
MBA工商管理碩士；資深心理輔導(dǎo)師；國家二級心理咨詢師；TTT國際職業(yè)培訓(xùn)師
【職業(yè)背景】
曾就職于聯(lián)想、康佳等集團(tuán)公司，后任上市公司（惠博普能源）的高管，具備多年管理、咨詢、培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，一直從事企業(yè)人才培育工作，全方位地學(xué)習(xí)了國際上流行的心理學(xué)專業(yè)課程，包括加拿大HAVEN國際學(xué)院，完形（Gestalt格式塔）治療師，NLP高級執(zhí)行師，曾經(jīng)多次參與EAP項(xiàng)目的咨詢與培訓(xùn)工作，具有十年以上的專業(yè)講師背景；
既精通企業(yè)管理、還深諳心理學(xué)，個(gè)人核心價(jià)值觀為幫助別人就是幫助自己。柴老師以中國的傳統(tǒng)哲學(xué)智慧為根基，西方的心理學(xué)精華為枝葉，在現(xiàn)今經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的時(shí)代，為企業(yè)員工的心靈成長提供解決之道。
能促使學(xué)員充分吸收、主動接受。

【研究方向】
    柴老師的課程研究方向是協(xié)助企業(yè)提升中基層管理者及核心骨干員工的職業(yè)素養(yǎng)與心理素養(yǎng)，在現(xiàn)代企業(yè)管理中注入心理學(xué)的元素，設(shè)計(jì)的課程體系既能為企業(yè)解決事的層面，亦關(guān)注人的層面；既緊密貼近工作，亦關(guān)注個(gè)人生活；既具備扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，又具備靈活多變的互動，能讓學(xué)員產(chǎn)生原來如此的頓悟，能為企業(yè)的和諧發(fā)展提供助力。柴老師注重個(gè)人知識的不斷提升，與課程開發(fā)更新，每年都會推出新課程，并愿意針對企業(yè)的特殊問題定制開發(fā)針對性的課程。
【授課風(fēng)格】
授課內(nèi)容扎實(shí)、精彩，易于與工作結(jié)合，讓學(xué)員有明顯的感受及變化。擅于交互式多元化教學(xué)、啟發(fā)式教學(xué)，熱情洋溢，表達(dá)幽默風(fēng)趣，思路清晰，邏輯清楚。課程結(jié)合管理學(xué)、心理學(xué)、人力資源管理、行為科學(xué)、儒釋道等相關(guān)知識和原理，更多地從提升員工職業(yè)素質(zhì)和心理素養(yǎng)的雙通道出發(fā)，視角獨(dú)特、新穎，結(jié)合講授 + 案例分析 + 現(xiàn)場測評 + 聲像視聽 + 現(xiàn)場游戲 + 心理體驗(yàn)等授課方式， 深入淺出，生動、互動，極富激情、親和力、感染力和影響力。以活動追尋結(jié)果，憑體驗(yàn)啟導(dǎo)感悟，能促使學(xué)員充分吸收、主動接受。
【提供服務(wù)的企業(yè)】
銀行系統(tǒng)：深圳招商銀行、浙江省工行、江蘇中行泗洪支行、工行山西呂梁支行、工行廣州廟前直街支行、工行廣州一支行、建行廣東從化支行、建行廣東番禺支行、內(nèi)蒙古華夏銀行、中信銀行蘭州分行、廣州農(nóng)商行、新疆農(nóng)商行；
運(yùn)營商：四川省移動、河北省移動、江蘇省移動、成都移動、陜西省電信、江西省電信、肇慶電信、上海聯(lián)通；
高科技企業(yè)：聯(lián)想集團(tuán)筆記本事業(yè)部、神州數(shù)碼客服中心、中興通訊、珠海海容科技有限公司、用友軟件、北京控股有限公司、天音通信、鵬博士科技股份有限公司、深圳藍(lán)津科技股份有限公司、康佳電子；
其他企業(yè)：飛利浦電子、東芝電器南海制造公司、中海油湛江服務(wù)公司、上海通用汽車、五羊本田、奧克斯集團(tuán)、綠城地產(chǎn)、深圳沿海地產(chǎn)、上海迪卡儂體育用品、河南中煙、湖南中煙、深圳能源、浙江金華電力、臺灣致伸科技東莞東聚電子、海大集團(tuán)、深圳創(chuàng)銀科技、北京志鴻集團(tuán)、廣東立國制藥、粵海酒店管理集團(tuán)、深圳農(nóng)產(chǎn)品股份有限公司、天津萊爾德電子、華僑城集團(tuán)深圳華力包裝有限公司、歐姆龍電子、惠州德賽西威電子、惠州紫竹林園林工程有限公司、德聯(lián)覆銅板（惠州）有限公司、麒麟（海珠、澳門）啤酒、恒順康科技、太平養(yǎng)老保險(xiǎn)、深圳水務(wù)集團(tuán)、力美健健身連鎖機(jī)構(gòu)、上海紐貝滋營養(yǎng)乳品有限公司、深圳人力資源研究會等。

更多職場情緒與壓力管理相關(guān)課程：